①診る

身体の現在地を見極める──まずは、いま身体がどんな状態なのかを見極めます。立ち方、呼吸の入り方、緊張の偏り、制限がかかっている部位など、身体全体を丁寧に診ることで、今の不調がなぜ起きているのかを読み解いていきます。