呼吸が変わる。
身体が変わる。
その先の景色が変わる。

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2026年9・10月の予約枠は満了になりました

身体を整え、育てなおす。

渋谷鍼灸理学治療室では、鍼灸・整体治療 × 呼吸レッスンを軸に、身体を整えるだけでなく、自分で感じ、扱い、育てていける身体を目指します。
症状を改善し、身体をより良い状態へ導いていくためには、まず自分の身体を知ることが大切だと考えています。
そして、「身体が軽く、楽に動ける」「身体に安定感がある」という感覚を知り、その状態を自分自身でもつくれるようになることを目指します。

このようなお悩みは
ありませんか？

こういった状態の改善に

慢性的な不調や痛みの背景には、日常生活の中で無意識に繰り返している身体の使い方や、自分でも気づいていない過緊張や力み、息を止めるような呼吸の癖などが関係していることも少なくありません。そのため、症状がある場所だけに目を向けるのではなく、呼吸や姿勢、身体の使い方を含めて、身体全体を見ていくことが大切です。

このような状態を改善していくために必要なのは、一時的な対処だけではなく、これから先も元気に過ごせる身体の土台を整え、育てていくこと。当治療室では、症状の改善とともに、その先の身体づくりへとつなげていきます。

筋肉・神経系のお悩み

肩こり、偏頭痛、腕のしびれ、腰痛、股関節痛、膝の痛み、坐骨神経痛など

胃腸のお悩み

胃の重さ、下痢しやすい、便秘しやすいなど

自律神経に関するお悩み

不眠、不安、慢性倦怠感、慢性疲労など

女性特有のお悩み

生理痛、生理による体調不良、出産前の身体づくり、産後の不調など

更年期のお悩み

めまい、のぼせ、不安、焦燥感など

自己免疫疾患に伴うお悩み

関節リウマチ、バセドウ病などに伴う不調や体調管理のご相談

声・喉に関するお悩み

声が出しづらい、声がつまる、本来の音域が出しづらいなど

目の不調に関するご相談

緑内障、飛蚊症、かすみ目、目の疲れ、見えづらさなど

まずは身体の変化を体感してください

＼こうした変化が期待できます／

自分でも気づいていなかった力みが抜け、呼吸や身体の使い方が変わることで、身体はもっと軽く、楽に、そして安定して動けるようになります。まずは、その違いをご自身の身体で感じてみてください。自分の身体を知り、その感覚を知ること。そこから、これからの身体づくりが始まります。

変化が実感できる3ステップ

まず、いまがどんな状態なのか、その全体像を診ます。その上で、整体・鍼・呼吸ワークによって身体を整え、さらに、ご自身でも整えていけるよう、呼吸法や日常での意識の持ち方までお伝えします。

①診る

あなたの不調の原因は、痛みが出ている場所だけにあるとは限りません。呼吸、姿勢、身体の使い方などを確認しながら、今の身体の状態を丁寧に把握していきます。

②施す

身体の状態に合わせて、鍼灸・理学療法・徒手療法などを組み合わせながら施術を行います。無理に矯正するのではなく、本来の機能が発揮しやすい状態へ整えていきます。

③知る

身体の状態や癖を知ることで、改善のために必要なことが見えてきます。施術だけで終わるのではなく、自分自身の身体を理解し、より良い状態を維持するためのヒントをお伝えします。

メニュー・料金一覧

「身体の軽さを、まずは実感する」

現在の身体の状態に合わせて、鍼灸・整体による施術と、呼吸・姿勢・身体の使い方のレッスンを組み合わせて行います。

身体のどこに過緊張や力みがあり、反対にどこがうまく働いていないのか。使いすぎているところの余計な緊張を解き、うまく使えていないところには適切に力が入るように、身体全体の使い方や呼吸の状態を変えながら、症状の改善につなげていきます。

施術とレッスンの割合は一律ではありません。身体の状態や変化を見ながら、その時に必要な内容を組み立てていきます。そして、症状の変化とともに大切にしているのが、「身体が軽い」「楽に動ける」「身体に安定感がある」という感覚を実際に体感していただくことです。

初回治療

⚫︎価格 ¥16,000
⚫︎所要時間約90分

※問診・検査・治療を含みます ※下記のリンクからご予約をお願いいたします

初回は、現在のお悩みを伺いながら、呼吸・姿勢・動作だけでなく、頭から手足の先まで、全身のどこに過緊張があり、どこがうまく働いていないのかを丁寧にみていきます。
そのうえで、今の身体の状態をできる限り把握し、その方にどのような施術が必要なのか、どこにアプローチするべきなのか、そして、どのような身体の扱い方を身につけていく必要があるのかを見極めながら、施術とレッスンを行います。
初回で身体の状態を捉え、改善に向けた方向性を定めます。その後も、施術による身体の反応や変化を確認しながら、より深く身体を理解していきます。
一度の評価だけで決めつけるのではなく、身体の変化を丁寧に捉えながら、その方に必要な施術と身体の扱い方を、より明確にしていきます。

2回目以降の治療

⚫︎価格 ¥11,000／¥16,000
⚫︎所要時間約45〜75分

※身体の状態や、来院間隔により変わります ※2回目以降のご予約は当治療室まで直接ご連絡ください

2回目以降も、鍼灸・整体治療と呼吸レッスンを、その日の身体の状態に合わせて組み合わせて行います。¥11,000と¥16,000で、治療の考え方や質が変わるわけではありません。
身体の状態が複雑な場合や、より丁寧に身体をみていく必要がある場合、来院間隔が空く場合などには、ゆとりを持った治療枠をご案内いたします。その方に合った枠を、身体の状態をみながら決めていきます。

「症状が良くなった、その先へ」

症状に苦しんでいる方も。自分の力みや呼吸の癖に気づいているけれど、どうすればいいか分からない方も。いろいろなことを試してきたけれど、思うように身体が変わらなかった方も。そして、良くなってきた身体をさらに高めたい方も。

始まりはそれぞれで構いません。自分の身体に気づき、楽な身体を知り、自分で整え、扱い、育てていく。自分の身体は、まだ変わっていける。私たちは、その可能性を一緒に見つけていきたいと考えています。
身体が変わると、人生はもっと自由になる。

呼吸クラス

⚫︎価格 1回：¥6,000
⚫︎所要時間約90分

※ご予約は当治療室まで直接ご連絡ください

身体は、ここからもっと良くなる。治療の中で感じてきた身体の変化を、今度は自分自身でさらに深めていく。呼吸クラスでは、呼吸を中心に身体を感じ、動かしながら「余計な力を抜くこと」「必要なところを使うこと」「自分で身体を整えること」を繰り返し実践していきます。
治療で整えてもらう身体から、自分で整え、扱い、育てていける身体へ。体力は年齢とともに変わっても、身体の使い方は育て続けることができる。身体が整うと、動きはもっと軽く、しなやかに。その人らしい佇まいが生まれ、自然と自信も育っていく。身体の可能性を、さらに広げていくためのクラスです。

個人呼吸レッスン

⚫︎価格 1回：¥13,000
⚫︎所要時間約60分

※ご予約は当治療室まで直接ご連絡ください

治療を必要としていない方で、呼吸や身体の扱い方について個別に学びたい方のためのマンツーマンレッスンです。呼吸だけを見るのではなく、姿勢や身体の動き、力の入り方なども確認しながら、自分の身体への理解を深め、扱い方を磨き、身体の可能性を広げていきます。

特別セッション

⚫︎価格 1回：¥24,000

※ご予約は当治療室まで直接ご連絡ください

通常の治療枠を超えて、より深く身体と向き合うための特別なセッションです。身体の状態や目的に合わせて、内容を個別に組み立てていきます。

呼吸から身体を整え、
身体を育てなおしていく治療室

渋谷鍼灸理学治療室では、呼吸・姿勢・身体の使い方に着目し、自分の身体への理解を深めながら、身体の扱い方を身につけていきます。目指しているのは、症状を改善することだけではありません。一人ひとりの身体に合った呼吸法やセルフケアを通して『自分で身体を整え、育てていける力』を身につけること。日々の変化に自分で気づき、自分の身体と付き合いながら、これから先も健やかに過ごしていける身体を目指します。

院長・鍼灸師

長友咲哉

神奈川県横浜市出身。家族に看護師や柔道整復師がおり、医療が身近にある環境で育つ。幼少期から自然や自然農業にも触れ、人や自然との関わりを大切にしてきた。平成20年に鍼灸師免許を取得。臨床経験を積みながら、整体や呼吸法・瞑想法などを修得。難治性の疾患や慢性的な不調、さまざまな要因が重なった複雑な身体の悩みまで幅広く治療に携わり、特に女性の治療を数多く経験している。

当治療室のなりたち

呼吸に関わる著書を多数持つ鍼灸師・ヨガインストラクター森田愛子と呼吸・整体考案者森田敦史が2008年に開設した治療室。“身体を育てなおす”をコンセプトに軽く楽に不都合なく動ける心と身体を目指す治療室として活動。院長長友は2017年より唯一のスタッフとして研鑽を重ね、2024年より院長、2025年に当治療室を譲渡され、独立する。現在はそのコンセプトを引き継ぎ、呼吸・整体と提携する治療院として治療や身体作りの活動を続けている。
呼吸・整体勉強会ホームページ